Proyecto I MOVE

   En Clínicas Polisalud queremos ayudarte a mejorar tu estado físico y tu salud a través del deporte. Nace el proyecto "I Move" para que te inicies en el running. Vamos a darte el soporte que necesitas para animarte y dar el primer paso con:

• Asesoramiento médico-deportivo
• Planes de entrenamiento
• Equipaciones
• Inscripciones a carreras
• Premios e incentivos

   

   Para ello nace el club deportivo CLINICAS POLISALUD

   Puedes inscribirte en una de estas dos categorías:

NIVEL BÁSICO

   Para iniciarte. No importa lo que corras, ni la edad. Sólo Importa cada paso más que el día anterior. Te pagamos la inscripción a carreras cortas (de entre 1 y 5 kms.), la equipación oficial y te apoyamos con entrenamientos en grupo y "pacemakers" (marcapasos) en las carreras. A partir de ahí, tu marcarás los objetivos y comprobarás en muy poco tiempo, antes de un mes, que tu cuerpo y tu mente empiezan a mejorar.

NIVEL COMPETICIÓN

   Para empezar a marcar retos. Para edades de 16 a 160 años. No importa lo que seas capaz de correr, sino lo que seas capaz de aguantar después de pensar "no aguanto más". Fortalecerás cuerpo y mente y bajarás pulsaciones, con esfuerzo y entrenamiento. Te pagamos la inscripción al Gran Premio de Fondo Diputación de Granada y la equipación oficial, para que participes en, al menos, 5 de las 15 pruebas de que consta, entre febrero y octubre de 2015.

   Tu única obligación Será servir de ejemplo para los beginners y ayudarles siempre que puedas a que avancen.

   En función del éxito que tenga esta convocatoria y de las plazas que surjan, se podría crear una tercera categoría para aspirar a mayores retos, pero de momento, vamos a empezar por dar el primer paso.

   Apúntate en imove@polisalud.es 

   Las plazas se cubrirán por orden de inscripción.

   ¡¡ NOS VEMOS EN LA CARRETERA !!

   (Primer reto: III Carrera nocturna solidaria de Albolote. 27 de diciembre. De 200 a 3000 metros. Todas las categorías) 

DIFICULTADES DE APRENDIZAJE (DA)

Por Alicia Gutiérrez Jiménez. Psicóloga.

                                                                                    

El adquirir nuevos conocimientos puede ser una ardua tarea para determinados niños; aprendiendo de una manera más lenta y ejecutando una respuesta que no se corresponde con el esfuerzo que realizan. Estamos ante los llamados Trastornos del Aprendizaje.

Algunos de los signos que se aprecian en estos niños pueden ser: bajo rendimiento escolar, desmotivación, baja autoestima, etc. Además, muchas veces son incomprendidos, sacándose conclusiones sin tener en cuenta su dificultad, una de ellas frecuentes es que se diga que es vago o “flojillo”. Estos trastornos a menudo presentan comorbilidad con trastornos psicológicos: como pueden ser trastornos de conducta, ansiedad, depresión, etc.

Entre los Trastornos de Aprendizaje, podemos distinguir:

-         Trastorno por Déficit de Atención/Hiperactividad (TDAH)

-         Dislexia.

-         Trastorno del Aprendizaje no Verbal (TANV)

-         Trastorno de Asperger.

-         Discalculia.

En cada uno de ellos hay diferentes áreas del aprendizaje afectadas, las cuales son aquellas implicadas en su adquisición, como son: Atención, Memoria de Trabajo, Comprensión Verbal, Razonamiento Perceptivo, Velocidad de Procesamiento y Funciones Ejecutivas. De ellas, las Funciones Ejecutivas son aquellas que sirven para llevar a cabo una acción compleja; es como un centro de control que se encarga de prever las consecuencias, analizar la situación y las opciones alternativas, revisar, etc.

Hemos de destacar la importancia una buena Evaluación en la cual se descarte que el bajo rendimiento escolar se deba a otros problemas familiares y emocionales implicados. Por otro lado, existen diversas pruebas neuropsicológicas que evalúan las diferentes áreas del aprendizaje, de una manera cuantitativa.

La Intervención consistirá en el entrenamiento del niño/a en materias escolares y actividades de la vida cotidiana, y el abordaje de algún trastorno psicológico asociado, si lo hubiera. Además de diferentes pautas a seguir por los padres en casa y los maestros  en el colegio, y adaptaciones en los materiales escolares. Hoy en día está de moda la vertiente ecológica que hace referencia al entrenamiento en actividades de la vida diaria, y la elaboración de los mapas conceptuales para el estudio de los temas de los libros de texto. Finalmente, no podemos olvidar que para el ocio y entretenimiento existen diferentes juegos educativos que trabajan distintas áreas.

En conclusión, si detectan que su hijo/a presenta síntomas que estén afectando a su vida cotidiana y su rendimiento escolar, aconsejamos que consulten con un especialista para garantizar su bienestar.

Combatir el HIRSUTISMO

El hirsutismo es un exceso de pelo terminal, grueso y pigmentado que antes de la pubertad se encuentra solamente en el cuero cabelludo, las cejas, y las pestañas, y que  puede aparecer en una mujer en partes donde no se desea, tal como el labio superior, barbilla, areola mamaria, piernas y región inguinal.

Cuando una mujer tiene un crecimiento anormal de vellos en su cuerpo puede que esté sufriendo de hirsutismo y puede representar una seria molestia estética.

Puede originarse por  factores genéticos y hormonales como la ingesta de píldoras anticonceptivas, la menopausia y tumores del ovario de las glándulas suprarrenales o de la hipófisis. En el caso de la menopausia se considera un hirsutismo leve, ya que existe un ligero aumento de hormonas masculinas y los estrógenos bajan.

Puede prepararse algunos remedios populares que son muy buenos para tratar los casos de hirsutismo. Se puede verter media cucharada de salvia y media de zarzaparrilla en  una taza con agua hirviendo, se puede tomar la infusión dos veces a la semana durante un mes.

También se puede hervir durante 5 minutos una taza de agua que contenga una cucharada de ortiga y otra de trébol rojo.  Luego se retira del fuego y se deja enfriar, se debe colar y tomar una taza a diario.

No se recomienda afeitarse con rasuradora las áreas del bigote, ya que el cortar el pelo hasta el nivel de la piel  se puede dejar una línea oscura.

Sin embargo, afeitarse puede ser una alternativa válida para poder eliminar el vello de otras partes del cuerpo.  Se debe quitar el pelo con pinzas, funciona bien si el problema de crecimiento excesivo está limitado a un área específica, como alrededor de las cejas o en la barbilla. Suele doler un poco, y dejar por un tiempo un área enrojecida e irritada, pero los pelos nuevos aparecen en unas 4 a 13 semanas. Decolorar el pelo para hacerlo menos visible es probablemente el método doméstico más común para tratar el pelo facial que no se desea.

También se pueden quitar los vellos con cera, es una técnica parecida a la de arrancar el vello con pinzas, esta consiste en usar cera depiladora para arrancar los vellos de raíz.

Los nuevos métodos de depilación con tecnología láser son más efectivos cuanto más pigmentado y grueso sea el pelo.

Cabe destacar que se debe acudir al médico si se observa un acelerado aumento de vello o si el pelo nuevo es muy oscuro y duro en las áreas donde no existía antes junto a una voz más grave, alopecia, ciclos menstruales irregulares o problemas de fertilidad.